4 redenen waarom je een kiwi voortaan met schil eet

Wij zijn echt gek op gezonde kiwi’s! Of we ze nu door een gezonde groene smoothie mengen of los als tussendoortje eten. Grote kans dat jij, zoals je geleerd hebt van moeders een kiwi met een lepeltje uitlepelt, maar wist je dat je een kiwi ook prima met schil kunt eten en dit ook nog…

Waarom je het hele jaar door meer haring moet happen!

Hollandse Nieuwe! Haring happen, de een krijgt al rillingen bij het idee en Chef van der Lecq heeft een haringverslaving en eet er het liefst elke dag één aan het staartje. Ik (Vivian) heb er eens in de zoveel tijd ontzettende zin in. Dat dit vette visje hartstikke gezond is, wist je waarschijnlijk al, maar…

8 Alternatieven voor suiker

Een flinke schep suiker in je thee is misschien lekker, maar met alle verstopte toegevoegde suikers die je op een dag binnenkrijgt is een schepje minder toch beter…  Wist je namelijk dat de gemiddelde mens dagelijks zo’n 400 calorieën aan toegevoegde suikers binnen krijgt als hij of zij hier niet op let? Gelukkig zijn er…

6 Redenen om meer peulvruchten te eten

Dit artikel verblijdt ongetwijfeld de gemiddelde vegetariër: het eten van peulvruchten is namelijk een absolute vleesvervanger. En voor de mensen die bezig zijn met gewichtsverlies, is het eten van peulvruchten ook een aanrader. Niet alleen zorgt het eten van peulvruchten voor een verzadigt gevoel, het is ook nog eens rijk aan diverse soorten voedingsstoffen en…

10 Redenen waarom groene smoothies top zijn!

Smoothies zijn erg lekker en bovendien ook nog eens vers. Maar dat niet alleen, het is ook handig voor als je nog fruit over hebt en je niet zo goed weet wat je ermee moet doen. Simpel: een smoothie maken. Vandaag legt The Daily Dutchy je graag uit waarom groene smoothies zo goed voor je…

7 Veel voorkomende voedingsstoftekorten

Veel voedingsstoffen zijn van groot belang voor je gezondheid. De meeste voedingsstoffen zijn gemakkelijk om binnen te krijgen, bijvoorbeeld door het eten van voldoende groente en fruit. Maar sommige voedingsstoffen zitten in diverse soorten voedingsmiddelen verwerkt die je niet zo gauw eet. Als je van een bepaalde voedingsstof niet genoeg binnenkrijgt, wordt je immuunsysteem verslechterd.…

10x Gezonde tussendoortjes

Steeds meer mensen gaan bewuster om met hun voedingspatroon. Maar verantwoord een tussendoortje nemen is iets wat moeilijk blijft voor de meeste mensen. De behoefte om een tussendoortje te nemen ontstaat doordat je lekkere trek hebt. In plaats van toe te geven aan een reep chocolade, is het verstandig om te gaan kiezen voor iets…

7 Redenen waarom speltbrood gezond is

Speltbrood is steeds populairder en bij veel bakkerijen en supermarkten verkrijgbaar. Naast roggebrood is speltbrood een van de vele broden die als ‘gezond’ gezien wordt.  Spelt is een soort tarwe en komt oorspronkelijk uit Afrika. Het was al een tijd populair in Duitsland, maar nu bereikt het langzamerhand ook ons koude kikkerlandje. Een onmisbare gezondheidstrend…