Je skincare op orde krijgen lijkt soms onmogelijk. Je ziet alle filmpjes voorbijkomen op TikTok, maar het lijkt bij jou maar niet te lukken om een mooie huid te krijgen. Wist je dat je skincare vaak niet alleen zit in een goede verzorging maar ook aanpassingen in je algehele levensstijl? Vandaag delen we met jou 10 skincare tips voor een stralende huid voor elk seizoen van het jaar!
#1 Hydrateer dagelijks
Voldoende hydratatie is cruciaal voor een gezonde en mooie huid. Helaas, alleen je gezicht wassen met water is dus niet genoeg… Gebruik daarom ook een goede moisturizer die past bij jouw type om het extra soepel en gehydrateerd te houden.
#2 Gebruik dagelijks een zonnebrandcrème met een hoge SPF
Bescherming tegen schadelijke UV-stralen is essentieel om vroegtijdige veroudering en beschadiging te voorkomen. En ja zelfs op de regenachtige en bewolkte dagen is dit belangrijk. UV-stralen worden namelijk niet tegengehouden door de wolken.
#3 Eet antioxidant-rijk voedsel
Bijvoorbeeld bessen, groene bladgroenten, en noten. Antioxidanten helpen namelijk om schadelijke stoffen in je lichaam te neutraliseren en het bevordert van binnenuit. Een antioxidant rijk dieet kan dus bijdragen aan een stralende huid.
#4 Exfolieer je huid regelmatig
Het verwijderen van dode huidcellen door middel van een exfoliant of scrub helpt om het glad en stralend te houden. Te veel exfoliëren kan het wel irriteren, dus ga altijd voor een milde exfoliant en gebruik deze ongeveer 1-2 keer per week voor het beste resultaat.
#5 Drink voldoende water
Hydratatie speelt een enorm grote rol bij het behouden van een soft skin. Probeer daarom minstens 1 tot 2 liter water per dag te drinken om het van binnenuit te hydrateren en te voeden.
#6 Vermijd overmatig gebruik van make-up
Het overmatig gebruik make-up kan de huid verstoppen en leiden tot onzuiverheden. Daarom kun je het beste kiezen voor natuurlijke make-up producten die minder kans geven op irritaties. Kies er daarnaast voor om make-up grondig te verwijderen voor het slapen met een fijne skincare routine. Het vraagt even wat inspanning, maar als je deze skincare tip niet goed opvolgt heeft de rest eigenlijk geen zin meer!
#7 Zorg voor een goede nachtrust
Tijdens de slaap herstelt je huid zich en regenereert. Zorg ervoor dat je 7-9 uur per nacht slaapt om een gezonde huid te bevorderen en zo voorkom je ook een vermoeide uitstraling in de ochtend.
#8 Gebruik een Vitamine C-serum
Vitamine C staat bekend om zijn vermogen om een soft skin te bevorderen en pigmentvlekken te verminderen. Een dagelijks gebruik van een vitamine C-serum kan helpen om het de stralende uitstraling te geven die het verdient. Een skincare tip die echt niet mag ontbreken aan je routines.
#9 Voorkom stress door ontspanning
Stress kan leiden tot problemen zoals acne en vroegtijdige veroudering. Probeer regelmatig ontspanningsoefeningen zoals yoga, meditatie of ademhalingsoefeningen.
#10 Hou een gebalanceerd dieet aan
Voeding speelt een grote rol bij de gezondheid van je skin. Zorg ervoor dat je voldoende groenten, fruit, volle granen en gezonde vetten in je dieet opneemt om de nodige voedingsstoffen voor een healthy skin binnen te krijgen.
Door deze 10 tips voor een stralende huid te volgen, kun je het hele jaar door genieten en zit je ook lekkerder in je vel. Met consistentie en de juiste zorg kun je de stralende huid bereiken die je altijd al wilde.
Welke tips ontbreken er volgens jou voor een het krijgen van een mooie huid?
Dit artikel is geschreven door: Marit Kok
